Klassinen- ja urheiluhieronta

Hieronnassa autan asiakasta löytämään perimmäiset syyt kiputilojen taustalla ja keinoja elämänlaadun parantamiseen. Annan yksilöllisiä ja käytännönläheisiä kotihoito-ohjeita, ohjaan tarvittaessa työergonomiassa ja ohjaan asiakasta oikeanlaisessa ryhdissä, kohti kivutonta arkea, matalan kynnyksen neuvoilla. 

Hierontaotteeni on kuunteleva ja läsnäoleva. Käytän monipuolisesti ja tarvelähtöisesti eri tekniikoita ja olen erikoistunut nivelten mobilisointiin. Hierontani soveltuu treenaajille osaksi kehonhuoltoa, työperäisten lihaskireyksien lievittämiseen, stressioireiden hoitoon ja rentouttavaksi omaksi ajaksi.

Varaa aikasi nyt ja suunnitellaan käynnillä sinun tarpeitasi vastaava hoitopaketti! 

Purentalihasten hieronta

Kireiden purentalihaksien aiheuttamia tyypillisiä oireita ovat migreeni, päänsärky, huimaus, hampaiden narskuttelu eli bruksaus, hampaiden kuluminen, leuka- tai korvasäryt, kireyden tai puutumisen tunne kasvojen ja pään alueella.
Kireät purentalihakset myös ylläpitävät kaulan ja niskan alueen kireyksiä ja purentalihasten hieronnassa käsitelläänkin yläselkä, niska, hartiat, kaula, kasvot ja kumihanskoin lihakset suun sisäpuolelta. Tarvittaessa käsitellään myös rintalihaksia. 

Jos käytössäsi on purentakiskot on viimeistään aika varata aika purentalihasten hierontaan ja saada apua!

Stressi ja muutokset elämässä, näyttöpäätetyöskentely sekä pitkittyneet kireydet yläselän alueella aiheuttavat tyypillisesti kireyksiä purentalihaksiin. 

Ensimmäiseen käytiin kannattaa varata tunnin aika ja useimmiten alkuun hierontakertoja tarvitaan useampi. Käynnillä saat myös kotihoito-ohjeita venytyksistä työergonomiaan. 

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta

Tiesitkö? 

Tiesitkö, että vauvan itkuisuus voi johtua synnytyksestä vauvalle aiheutuneista lihaskireyksistä tyypillisesti kaularangan alueella? Ja, että siihen auttaa hieronta? Tiesitkö, että hieromalla vauvan vatsaa lempeästi ja mukaillen luonnollista suolen toimintaa, voidaan helpottaa vauvan oloa, kunnes hänen kehonsa on siihen itse valmis? Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta tapahtuu parhaimmillaan vauvan kotona, koska vanhemmille on helpompaa toteuttaa annettuja kotihoito-ohjeita rauhallisesti ympäristössä, missä he ovat ne saaneet, jolloin vauvakin on rauhallisempi. Hieronnan aikana annan vanhemmille kotihoito-ohjeet ja minuun saa olla yhteydessä aina, kun kysymyksiä tai pulmatilanteita ilmenee. Vauvahieronta soveltuu kaksi viikkoisesta 12 kuukautisille vauvoille. Käyntikertoja tarvitaan keskimäärin kolme, mutta tämä on täysin yksilöllistä.

Vauvahieronta tukee vauvan luonnollista kasvua ja kehitystä, lisää vastustuskykyä, auttaa koliikkioireisiin ja itkuisuuteen, lisää turvallisuuden tunnetta sekä vahvistaa lapsen ja vanhemman kiintymyssuhdetta, joten vauvahieronta on hyväksi aivan kaikille vauvoille!